NAORO
create your climb
Sekcja dla dorosłych
Chcę, żeby po treningach ze mną wspinanie zaczęło mieć dla Ciebie więcej sensu.
Nie tylko żebyś zrobiła kolejną drogę, ale żebyś z czasem coraz lepiej rozumiała dlaczego coś działa — i co możesz zrobić, kiedy nie działa.
Na treningach dużo pracujemy nad techniką, ale równie ważna jest dla mnie samodzielność.
Pokazuję Ci narzędzia, dzięki którym możesz później wykorzystać je na każdej ścianie.
Dlatego podczas zajęć znajdziesz między innymi:
>> ćwiczenia techniczne, które pozwalają naprawdę poczuć różnicę w ruchu
>> rozgrzewki i ćwiczenia przygotowane specjalnie pod wspinanie
>> zadania, które uczą analizowania drogi
i szukania własnych rozwiązań,
>> pracę nad siłą, mobilnością, równowagą
i koordynacją,
>> dużo świadomego ruchu i pracy nad tym, co właściwie robi Twoje ciało podczas wspinania.
Nie prowadzę Cię przez trening za rękę.
Daję Ci przestrzeń, żeby próbować, popełniać błędy, kombinować i samodzielnie znajdować rozwiązania.
Z czasem zaczynasz zauważać rzeczy, których wcześniej nie widziałaś: dlaczego jedna pozycja jest stabilna, a inna zabiera całą siłę, kiedy warto przenieść ciężar, gdzie naprawdę powinny pracować nogi i jak niewielka zmiana
w ustawieniu ciała potrafi nagle zrobić ogromną różnicę.
I właśnie ten moment lubię najbardziej — kiedy zaczynasz rozumieć ruch, zamiast tylko odtwarzać to, co ktoś Ci pokazał.
Bo moim celem nie jest to, żebyś dobrze wspinała się tylko na moim treningu.
Chcę, żebyś po czasie potrafiła wejść
na dowolną ścianę, samodzielnie zaplanować swój trening, dobrać ćwiczenia do swoich potrzeb i świadomie pracować nad tym, co chcesz poprawić.
A przy okazji — dobrze się zmęczyć, trochę pogłówkować, czasem zirytować na drogę, która „przecież miała być łatwa” i wyjść z treningu z poczuciem:
„Okej. Teraz już wiem, nad czym pracować.” 😉
Zapisy na sekcje dla dorosłych na sezon 2026/2027 już trwają.
Pełny harmonogram sprawdzisz w zakładce Sekcje wspinaczkowe
Zapraszam!
CO NOWEGO?
SEKCJE DZIECIĘCE
Wspinanie to nie tylko sport.
Na moich zajęciach dzieci uczą się nie tylko tego, jak wejść na górę. Uczą się też, jak próbować, kiedy coś nie wychodzi, jak szukać własnego sposobu na rozwiązanie problemu
i jak cieszyć się z małych sukcesów.
Każde dziecko jest inne — dlatego nie oczekuję, że wszyscy będą wspinać się tak samo, w tym samym tempie i w ten sam sposób.
Zależy mi na tym, żeby dziecko:
> rozwijało siłę, koordynację i świadomość własnego ciała,
> uczyło się samodzielnego myślenia
i rozwiązywania problemów,
> budowało pewność siebie poprzez pokonywanie własnych wyzwań
> uczyło się współpracy i wzajemnego wspierania
> przede wszystkim — polubiło wspinanie.
I tak, czasem trzeba się trochę pomęczyć. Czasem trzeba spaść z drogi. Czasem trzeba spróbować po raz dziesiąty. 😉
Ale właśnie wtedy dzieją się najfajniejsze rzeczy. Bo jednym z moich ulubionych momentów na treningu jest ten, kiedy dziecko po kilku nieudanych próbach nagle mówi:
„Dobra. Jeszcze raz.”
I właśnie dlatego lubię prowadzić zajęcia dla dzieci.
Nie chcę wychować małych zawodników za wszelką cenę. Chcę pokazać im, że ruch może być świetną zabawą, wyzwanie może być ekscytujące, a porażka jest po prostu częścią nauki.
Jeśli szukasz dla swojego dziecka zajęć, na których będzie mogło rozwijać się sportowo, ale też uczyć samodzielności, odwagi i wiary we własne możliwości — zapraszam. ❤️
Zapisy na sezon 2026/2027 już trwają.
Pełny harmonogram sprawdzisz w zakładce Sekcje wspinaczkowe
ZAPISY 2026/27
GALERIA
Więcej zdjęć i filmików z treningów i wyjazdów można zobaczyć na naszym profilu na Instagram oraz Facebook (naoro_sw). Zapraszamy do obserwacji, chętnie się dzielimy motywacją i pomysłami na urozmaicenie treningu.
OFERTA
Treningi indywidualne,
treningi rodzinne
Umów się na trening, gdzie popracujemy indywidualnie nad twoją techniką, po treningu dostaniesz wskazówki do dalszego rozwoju
Sekcje wspinaczkowe
Dla dzieci, młodzieży oraz dla kobiet "Siła i Gracja", na sekcji można znaleźć nie tylko sposób na poprawę kondycji, sylwetki, ale również odnaleźć przyjaźni na lata
Wspinaczkowe wyjazdy
i eventy
Wyjazdy w skały, imprezy integracyjne na obiektach wspinaczkowych
CENNIK
Trening indywidualny lub rodzinny (opiekun+dziecko)
od 100 zł*
opieka instruktorska (wskazówki dotyczące techniki i dalszego rozwoju)
niezbędny sprzęt
duża dawka ruchu i dobrej energii
* do ceny trzeba doliczyć bilet wstępu
na obiekt wspinaczkowy
* do ceny trzeba doliczyć bilet wstępu
na obiekt wspinaczkowy
Sekcja wspinaczkowa
od 230zł
za miesiąc
treningi 1 lub 2 razy w tygodniu
w cenie sprzęt i opieka instruktorska
poznawanie technik wspinaczkowych
Wyjazd w skały
od 100zł/os
opieka instruktorska w skałach
sprzęt wspinaczkowy w cenie
możliwy transport na miejsce
DLACZEGO WARTO?
# Wzmacnianie ciała i umysłu:
Wspinaczka sportowa to doskonały sposób na kompleksowe wzmocnienie ciała. Trening angażuje praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, poprawiając siłę, wytrzymałość, elastyczność i koordynację ruchową. Ponadto, wspinaczka wymaga koncentracji, planowania ruchów oraz rozwiązywania problemów, co rozwija umiejętności mentalne, takie jak skupienie, cierpliwość i determinacja.
# Społeczność i nowe znajomości:
Wspinaczka sportowa to także świetny sposób na poznawanie nowych ludzi i budowanie społeczności. Wspinacze często tworzą grupy, wspierają się nawzajem i dzielą pasję do tego sportu. Udział w treningach, zawodach czy wyjazdach wspinaczkowych to doskonała okazja do nawiązywania nowych znajomości i wspólnego przeżywania przygód.
Zapisz się na próbny trening